0.8 C
Kiev
П’ятниця, Грудень 13, 2019
Eda

Їж, як собака: 4 правила живлення від домашніх вихованців

1. Сидіти! Сидіти за столом приблизно в один і той же час — ось до чого ти повинен привчити себе. Згідно з дослідженнями, упорядкований прийом їжі призводить до того, що...
Eda

5 закусок, які допоможуть дожити до обіду без страждань

Давай начистоту: якщо у тебе бурчить в животі, а до обіду ще мінімум годину, жменя митої моркви з універсаму не спрацює. І справа не тільки в нестачі протеїну в...
Eda

Протеїнові батончики: що варто врахувати при виборі цього виду перекусу

Не всякий корисний білок В білкових батончиках повинно бути багато білка. Окей, це очевидно. Але насправді не все так просто: з-за зростання цін на білкову сироватку багато виробників стали...
Eda

Горіхи проти фруктів: що корисніше для організму і краще втамовує голод

Фрукти Користь Різкі скачки цукру вважаються причиною розвитку діабету. Клітковина у свіжих фруктах уповільнює подачу цукру в кров, нормалізуючи його рівень. Плюси і мінуси + з ними каша смачніше – вони швидко...
Eda

7 питань про молоко: плюси і мінуси улюбленого продукту

1. Молоко допоможе схуднути? Цілком можливо. Піврічні дослідження Університету Теннессі показали, що збільшення вмісту кальцію у раціоні прискорює втрату ваги. Причому просто кальцій діє не так ефективно, як молоко. На...
Eda

Світ проти жиру: 7 секретів ідеальної форми зі всього світу

1. Бразилія Місце в рейтингу*: 100 Ноу-хау: їдять багато бобових   Чому це важливо Типовий швидкий обід по-бразильськи — це не бутер з газованою водою, а боби з рисом. Рядовий бразилець 10%...
Eda

Як навчитися не переїдати: 6 способів зменшити апетит

1. Ти перетворюєш їжу в нагороду занадто часто Їжа — це не просто калорії. Це частина твоєї культури і твого життєвого досвіду, а також чудова нагорода — і в...
Eda

Цукор або замінник: розбираємося, що корисніше для тебе

0,28 літра (¾ звичайної банки) коли тобі треба випити, щоб впровадити 30 г цукру, тобто рекомендовану добову норму для звичайної людини. 4,6 літра дієтичної коли можна видути за один присід,...

Залишайся на зв'язку

1,041Послідовникислідувати

Остання стаття

Що і як їсти в 20, 30, 40, 50, 60 років: складаємо план здорового...

У 20 — встанови налаштування Що відбувається Все тільки починається. Метаболізм — мама не горюй! Артерії — як канати в чемпіонському рингу. М'язи і суглоби...

Хакери знайшли спосіб зламати ваш Telegram: як не стати жертвою

У десятка підприємців зламали телеграм-акаунти. Раніше популярний месенджер вразили масові збої в роботі практично по всьому світу. Про загрозу з боку хакерів інформує компанія...

Вони ненавидять один одного: найнесумісніші знаки зодіаку

Людям важко жити разом з цілого ряду причин: наприклад, складно знайти спільну мову «сові» і «жайворонка» або інтроверта і екстраверта. Але, виявляється, те, під...
Схоже, ви використовуєте блокувальник реклами! Це може призвести до несправності деяких ділянок цього сайту. Вимкніть будь ласка блокувальник та оновіть сторінку. Дякуємо